购彩中心-心理问答| 疫情期间和父母住一起,我的情绪有点不稳定

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心理问答| 疫情期间和父母住一起,我的情绪有点不稳定
发布日期:2022-05-16 12:14    点击次数:99

问题:

疫情期间,我和父母住在一起快30天了。从来没想到,大学毕业以后还有机会和他们住在一起这么久。怎么说呢,总是容易激发出我的各种情绪。比如,天天吃老妈做的饭菜腻了,想改善一下,就参加小区团购,买了鸡翅、鱼头、酸奶和水果,老妈就一笔一笔算账,说我吃亏了,卖的人挣了大钱。觉得好烦啊,好像我做什么都是错。我脾气也跟着上来,对老妈一顿吼,老妈又伤心了,说我没有良心,白照顾我这么多年。

回答:

谢谢你的信任。

成年子女自由惯了,突然因为疫情要和老爸老妈住在一起这么久,确实挑战好大。

你想换点新口味,只要自己有钱有资源,就安心换吧,毕竟你都是成年人了。老妈嫌你买贵了,那就嫌吧,唠叨就唠叨吧,他们有自己那一套消费方式,看不惯是肯定的。关键是你心里同意自己买就行,这样你才能心平气和地跟妈妈说:妈,你都不知道,我有多馋!昨晚发梦吃奥尔良烤鸡翅呢!

你心平气和了,你和妈妈的对话就可能朝不一样的方向走。

看你的描述,我想母亲是爱你的,她愿意每日为你做饭,愿意和你相处亲密,怕你上当吃亏,期待你用爱回馈她,只是她也和我们这些普通人一样,爱拿自己的想法要求家人,习惯指责、挑剔而不会好好说话,相处起来会有很多压力。

我想想自己,对母亲的一些表达方式也会有愤怒。提醒自己,这是她的表达方式,不是我做错了什么,可以让我和激烈的情绪产生一定的距离。另外,意识到和母亲的相处只会一天少于一天,带着珍惜之情看待当下,心会放宽一些,不愿这一刻的争吵在未来变成某种遗憾。

还有一点,不知道我这么说会不会冒犯到你,研究关系的心理学家发现,我们和父母的常年相处中若积累了大大小小的伤口,这些伤口会让我们对父母形成消极的诠释风格,就是习惯性地用单一的想法来解释这个人。比如,妈妈说我买亏了,我心里会直接跳出一个结论:她在干涉我,她不允许我买,她又在指责我做什么都是错的。这样你和妈妈的对话就容易形成很难改变的闭环。在这个闭环中,你很痛苦,妈妈也很痛苦。

改变关系是很难的事情,但偶尔想一想是否存在这样的消极诠释,或许能给这个闭环吹进一点新鲜的风。

不过话又说过来,疫情封控在家,大家都难熬,和父母吵吵架、拌拌嘴、生生气没什么大不了。你是孩子,他们是父母,你们肯定会相互原谅的,你们也会回归到正常生活的。

对了,别忘了,居家这么久,老爸老妈肯定也有需要购买的东西,他们可能不愿意说或者不舍得买,你心细一点,多问问,帮他们买点他们想要的东西吧。

作者简介:

尹琳

国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,相信“痛苦的背面是力量”。